Nordic Walking
Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Das Nordic-Walking Training ist gesundheitlich sehr effektiv - Verspannungen werden gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigt rapid an.
Beim Nordic Walking setzt man einen Großteil der Skelettmuskulatur ein, womit das Risiko an Osteoporose zu erkranken deutlich sinkt. Das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, der Blutdruck reguliert sich, Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.
Wichtig ist aber eine gute Technik - nur so wird das Training auch effektiv! Gerne gehe ich während der Schulung auch auf beckenbodenfreundliches Nordic Walken ein.
Nordic Walking - aber richtig - Alternative zum Joggen 🚶♀️🚶🚶♀️
Teilnehmer*innen nach einer Geburt oder mit einer Beckenbodenschwäche lernen, wie sie mit einer guten Technik beckenbodenfreundlich und intensiv trainieren können
(mind. 4 TN) - evtl. Videoanalyse möglich - Termine auf Anfrage
Samstag 9.00 bis 11.00 Uhr - 25€
Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Individuelle Technikschulung bzw. Technikkontrolle auf Anfrage möglich - Kontaktformular
Gerne können Sie sich auch als Kleingruppe bei mir anmelden und einen Termin mit mir ausmachen.