Progressive Muskelrelaxation ONLINE

Donnerstag, 19.01.23 - 23.02.23, 17.30 - 19.00 Uhr (6x) ONLINE (Zoom)
Kursgebühr 72,00 €
 
Voraussetzung PC, Tablet etc. mit Internetverbindung, Mikrofon und Kamera.
Kooperation VHS Regensburger Land und Familienstützpunkt Donau.Wald.
Bitte eine Decke, Isomatte, lockere Kleidung und warme Socken bereithalten.
 
Anmeldung: VHS Landkreis Regensburg, Tel.: 09401/52550, e-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
 
Gerne biete ich auch für Ihre Firma einen speziellen Entspannungskurs online an.
Bei Interesse schreiben Sie mir über das Kontaktformular

 

Kursinhalt Progressive Muskelrelaxation
Entspannung ist gerade im Moment sehr wichtig. Ständig unter Strom, dauernd unter Druck - so geht es Vielen und Corona hat seine Spuren hinterlassen.
Anforderungen in Beruf und Familie werden immer mehr - Pause? - Fehlanzeige. Das bleibt oft nicht ohne Folgen.
Die Progressive Muskelentspannung ist eine Möglichkeit, die Entspannungsreaktionen im Körper zu aktivieren. Regelmäßiges Training erhöht die allgemeine Stresstoleranz und die Entspannungsfähigkeit.