Rückenfit  Donaustauf

Mitmachen können Frauen und Männer, die ihren Rücken effektiv trainieren wollen. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert, evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt; darüber hinaus gibt es auch Übungen zur Entspannung.

Präventives Ausgleichstraining verhindert chronische Überlastungen und ist auch für Teilnehmer*innen geeignet, die nach einer physiotherapeutischen Behandlung regelmäßig weiterüben wollen.

3 Kurse am Montag Abend in der Turnhalle der Grundschule

26.09.22 - 12.12.22 10x - ZPP zertifiziert, dadurch Krankenkassenzuschuss möglich

- 17.30 - 18.45 Uhr

- 18.45 - 20.00 Uhr

- 20.00 - 21.15 Uhr


10 – 15 Teilnehmer

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit   evtl. Hygienemaßnahmen wg. Corona werden umgesetzt - 3G

 

 

Rückenfit am Morgen online

27.09.22 - 06.12.22 Dienstag 8.00 - 9.00 Uhr

 

Rückenfit am Abend online

27.09.22 - 06.12.22 Dienstag 19.45 - 20.45 Uhr

 

Anmeldung VHS Regensburg Land unter 09401/52550

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