Kursinhalte  Rücken fit

 

Mitmachen können Frauen und Männer, die zielgerichtet ihren Rücken trainieren wollen. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert, evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt; darüber hinaus gibt es auch Übungen zur Entspannung.

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen unseren Alltag und beeinträchtigen unser körperliches Wohlbefinden. Auf diese Probleme wollen wir im Kurs eingehen.

Körper- und Bewegungsgefühl, die Fähigkeit, zu Entspannen, Elastizität und Beweglichkeit, Muskelkraft und Gelenkstabilität sind wichtige Elemente im Kurs. Diese Fähigkeiten und Qualitäten wollen gepflegt und geübt werden. Der Kurs soll auch eine Motivation sein zur Selbsthilfe und Eigenverantwortung.

Präventives Ausgleichstraining verhindert einerseits chronische Überlastungen. Andrerseits stabilisiert konsequente Ausgleichsgymnastik, ergänzt durch die individuellen Zusatzempfehlungen der Therapeutin, Patienten nach erfolgreicher physiotherapeutischer Behandlung.

Im Moment biete ich Physiotherapie Montag, Mittwoch (Freitag ab Mitte August) von 8.00 - 13.00 Uhr in Tegernheim an.

Termine unter 09403/3660