Reaktiv Walking

Für Fitnessbegeisterte gibt es eine Alternative zum Nordic Walking: Reaktiv Walking, ein effektives Ausdauer- und Körpertraining mit Handgeräten.

Statt der Stöcke kommen spezielle Hanteln zum Einsatz, die mit einem Granulat gefüllt sind. Durch Hin- und Herschwingen wird das Granulat beschleunigt und abgebremst. Das kräftigt nicht nur die oberflächlichen Muskeln, sondern trainiert auch die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe.

Ein abwechslungsreiches Workout steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern macht auch viel Spaß - vor allem in der Gruppe.

Eine gewisse Grundfitness ist bei diesem Kurs von Vorteil.

 

Beispiel Reaktiv Walking/Nordic Walking